Pengalaman Hidup Mobile: Mencapai Keharmonisan Di Era Smartphone

Di era ini, kita sering diperdaya dengan kemudahan dan kenyamanan teknologi. smartphone telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita. Tapi, bagaimana kita dapat memanfaatkan kekuatan smartphone tanpa membuat diri kita merasa tertekuk?

Menemukan Keseimbangan

Banyak dari kita telah mencoba untuk meninggalkan smartphone ketika kita bangun pagi atau sebelum tidur, tetapi bagaimana jika kita hanya membatasi penggunaannya saja? Misalnya, kita bisa menerima notifikasi hanya saat kita sedang tidak sibuk. Dengan cara ini, kita dapat mengontrol penggunaan smartphone tanpa harus mencopotkannya sepenuhnya.

• Batasi penggunaan smartphone sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur dan menyehatkan ritme tubuh.
• Mengatur waktu tertentu untuk memeriksa notifikasi atau mengaktifkan aplikasi, agar kita tidak terlalu sering memeriksa ponsel saat bekerja.

Membangun Keharmonisan

Menemukan keseimbangan adalah langkah penting untuk mencapai keharmonisan di era smartphone. Selain membatasi penggunaan smartphone, kita juga dapat meningkatkan aktivitas fisik dan menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman.

• Terlibat dalam aktivitas olahraga atau hobi yang menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
• Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti bermain permainan, makan bersama, atau menonton film bersama.

Menjadi Pemilik Kehidupan

Berubah menjadi pemilik kehidupan artinya kita tidak mengikuti berita dan berita yang dibuat oleh orang lain, tetapi merespons situasi kita sendiri. Misalnya, ketika kita mendengar berita buruk, sebaliknya kita dapat memilih untuk tidak memotong diri dengan informasi negatif dan memfokuskan pada hal-hal positif.

• Mengatur berita apa saja yang kita inginkan untuk membaca. Misalnya, bukan mengikuti semua platform sosial media.
• Menjaga diri dari informasi negatif dengan melakukan hal-hal positif seperti meditasi atau memanggil teman.